Penjagaan harian vagina, penting untuk keselesaan diri dan mengurangkan risiko jangkitan kuman yang akan membawa kepada kegatalan, iritasi dan keputihan. Kebanyakkan wanita lebih prihatin dengan penjagaan muka berbanding dengan bahagian tubuh yang lain seperti vagina (alat sulit).
Risiko Vaginitis
Jika penjagaan vagina diambil mudah, risiko anda lebih tinggi untuk menghidapi vaginitis. Iaitu keadaan dimana vagina anda mengalami iritasi, kegatalan, radang, berbau dan keputihan [1]. Segelintir yang mengalaminya pula merasakan ini adalah penyakit atau keadaan yang normal bagi seorang wanita. Ia sememangnya keadaan yang kerap berlaku dan dianggap normal bagi kebanyakan wanita, tetapi tidak bermaksud tidak boleh mencegah atau mengubati vaginitis ini daripada berlaku.
americanpregnancy.org
Kesan buruk vaginitis kepada wanita [2,34]
Kurang penjagaan kepada vagina akan memberi kesan negatif terhadap kebersihan dan sekaligus akan meninggikan risiko untuk penyakit vaginitis.
Kualiti hidup
Kegatalan, iritasi dan melecet sedikit sebanyak akan mempengaruhi kualiti hidup anda. Nak pula yang mengalami keputihan vagina akan cepat berbau. Malah, hendak dibawa solat, mungkin diragui kebersihannya. Tidak selesa bukan? Jadi kerbersihan diri dan penjagaan vagina dengan betul, sedikit sebanyak boleh membantu anda.
Kesihatan mental
Sememangnya, sedikit sebanyak boleh mempengaruhi kesihatan mental. Di mana, faktor ketidakselesaan akan memberi kesan terhadap kesihatan diri.
Hubungan intim suami isteri
Kajian juga menunjukkan vaginitis seperti vulvovaginal candiasis dikesan mempunyai lebih banyak simpton untuk mengalami disfungsi seksual berbanding mereka yang tidak mengalaminya [5]. Nampak seperti lebih penting untuk orang yang sudah berkhawin bukan? Tetapi takkan yang belum berkhawin ingin hidup dengan vagina yang selalu gatal, melecet, berbau dan mengalami keputihan sehinggakan mengotorkan seluar dalam anda
Tips Penjagaan Harian Vagina
Penjagaan harian vagina, bukanlah suatu yang sukar untuk di amalkan. Ianya mudah semudah ABC. Amalkan setiap hari, supaya ini akan menjadi kebiasaan untuk anda.
1. Pastikan Seluar Dalam Sentiasa Kering
Pastikan seluar dalam anda sentiasa kering, tukar sekiranya terbasah atau lembap. Persekitaran yang lembap akan memudahkan kuman membiak.
2. Selepas buang air, cuci dan lap kering vagina
Selepas membuang air, pastikan Miss V dicuci dengan air bersih dan dilap sehingga kering. Jika tidak dilap dengan kering, seluar dalam anda akan menjadi lembap (Ingat: kelembapan akan memudahkan pembiakan kuman.
3. Selepas buang air besar, cuci dengan cara yang betul
Image: killermovies.com
Nampak seperti masalah kecil. Tapi tahukah anda mencuci dengan cara yang salah boleh meninggikan risiko Miss V anda untuk terkena infeksi. Arah yang betul untuk memcuci selepas buang air besar adalah dari arah depan ke belakang [6]. Yang pastinya arah cucian ini tidak terkena pada Miss V anda. Cuba anda bayangkan jika Miss V anda terkena najis? Pastilah ada infeksi bukan.
4. Potong pendek bulu ari-ari
Image: www.informationng.com
Potong pendek bulu ari-ari anda untuk memudahkan menjaga kebersihan diri. Bulu yang panjang, susah untuk dibersihkan atau dikeringkan dan ini akan menjadi tempat pembiakan kuman.
5.Tukar seluar dalam setiap hari
Tukar seluar dalam setiap hari
Saran tukar seluar dalam sekurang-kurangnya dua kali sehari. Iaitu tukar selepas mandi awal pagi dan selepas mandi petang. Ini bukan sahaja untuk menjaga kebersihan diri, malah dapat memberi kesegaran yang berpanjangan untuk anda.
6. Guna seluar dalam jenis “cotton”
Seluar dalam jenis “cotton”
Sarankan anda menggunakan seluar dalam daripada fabrik kapas (cotton), yang boleh membenarkan pengaliran udara. Jad, vagina anda boleh bernafas, tidaklah terkumpul udara lembap, panas dan menyebabkan kulit di kawasan genital berpeluh-peluh. Elakkan menggunakan seluar dalam yang membuatkan vagina anda tidak boleh bernafas dan ketat
7. Elakkan menggunakan sabun mandi untuk membersihkan vagina
Elakkan menggunakan sabun mandi atau apa-apa sabun feminin yang tidak diketahui formulasinya, agar anda dapat mengekalkan pH yang normal untuk vagina anda. Jika pH vagina berubah, menjadi lebih daripada pH 4.5 spesis Lactobacillus (spesis baik) yang hidup semulajadi di vagina akan digantikan dengan anaerobic bakteria (spesis jahat) yang akan membuatkan anda keputihan dan berbau (fishy odor) [7,8].
Kesimpulan
Penjagaan harian vagina dengan kaedah yang betul penting untuk diri daripada risiko jangkitan kuman dan keputihan. Setiap wanita perlulah mengambil berat tentang kebersihan vagina, lebih-lebih lagi wanita yang sudah berkhawin. Sekiranya, anda mempunyai masalah keputihan, ambil tindakan seperti meningkatkan kebersihan atau berjumpa doktor. Amalan pengunaan pantyliner kerana keputihan hanya akan membuatkan diri semakin mengambil mudah penjagaan vagina dan membina satu amalan seperti tidak kisah dengan keputihan.
Rujukan
1.Hainer, B. L., Gibson, M.V. 2011. Vaginitis: Diagnosis and Treatment. American Family Physician; 83(7): 807-815
2. Giraldo, P.C., Polpeta, N. C., et al. 2012. Evaluation of sexual function in brazilian women with recurrent vulvovaginal candidiasis and localized provoked vulvodynia. The Journal of Sexual Medicine; 9(3): 805-11
3. Ehrström, S., Kornfeld, D., Rylander E. 2007. Perceived stress in women with recurrent vulvovaginal candidiasis. Journal of Pyschosomatic Obstetrics & Gynecology Psychosom Obstet Gynaecoly; 28: 169-76.
4. Aballéa, S., Guelfucci, F., et al. 2013. Subjective health status and health-related quality of life among women with Recurrent Vulvovaginal Candidosis (RVVC) in Europe and the USA. Health Qual Life Outcomes; 11, 169
5. Giraldo, P.C., Polpeta, N. C., et al. 2012. Evaluation of sexual function in brazilian women with recurrent vulvovaginal candidiasis and localized provoked vulvodynia. The Journal of Sexual Medicine; 9(3): 805-11
6. Cemek, F., Odabas, D., Senel, U. & Kocaman, T. 2014. Personal hygiene and vulvovaginitis in prepubertal children. Journal of Pediatric and Adolesscent Gynecology.
7. Hainer, B. L., Gibson, M.V. 2011. Vaginitis: Diagnosis and Treatment. American Family Physician; 83(7): 807-815
8. Anderson, M. R., Klink, K. & Cohrssen, A. 2004. Evaluation of vaginal complaints. The Journal of the American Medical Association; 291 (11); 1368-1379.
